Guacamole - guaca quê, mãe!!!

Hum, mas é bom! Foi a resposta que se seguiu :) Já tinha experimentado algumas receitas e continuava sem perceber bem o sucesso deste icon mexicano, mas isso não interessa para nada, agora, porque esta receita é divinal!!!   E ficamos completamente rendidos ao icon mexicano :)

Guacamole

1 abacate maduro
1 tomate ( 1/2 tomate se for muito grande)
Sumo 1/2 lima 
Coentros a gosto
1/2 pimenta jalapenho (usei malagueta que coloquei no prato para não traumatizar as crianças)
Sal grosso e pimenta
Retirar a polpa do abacate e esmagar com o garfo. Cortar o tomate, retirar as sementes, cortar em cubos e juntar ao abacate juntamente com o sumo da lima, coentros bem picados e temperar com sal e pimenta.


 (Receita retirada da pagina de Facebook de Martilicious Food)

Bacalhau à Brás Fingido

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A receita foi estreada hoje, mas é definitivamente para repetir! Leve e, o melhor de tudo, sem culpa :)

Bacalhau à Brás fingido

Ingredientes (para 4 pessoas):

- 300g de bacalhau desfiado
- Curgete em palitos pequenos
- Cenoura
- Couve coração
- Alho francês
- 2 ovos
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- Salsa q.b.
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.

Modo de preparação:
- Fazer um refogado com cebola e alho picado, azeite, 2 colheres de sopa de água e sal.
- Colocar a cenoura, a couve coração e o alho francês.
- Juntar o bacalhau desfiado e deixar cozinhar.
- Quando já tiver cozinhado, juntar a curgete e deixar cozinhar por mais 3 minutos.
- Bater os ovos e juntar 1 colher de sopa de salsa picada, sal e pimenta. Adicionar à frigideira e mexer bem até estar cozinhado.
- No final, temperar com salsa a gosto.

( Receita da Nutricionista Mariana Chaves )

 

I tried this recipe today for the first time and I will definitely repeat it! Light and, best of all, no guilt :)


"Bacalhau à Brás" - healthy version of the Portuguese classic.

Ingredients (for 4 people):

  - 300g of shredded cod
  - Zucchini in small sticks
  - Carrot
  - Cabbage
  - Leeks
  - 2 eggs
  - 1 small onion
  - 2 garlic cloves 
  - 1 tablespoon of olive oil
  - Parsley
  - Salt
  - Pepper

Preparation:
  - Cook the chopped onions and garlic with the olive oil, 2 tablespoons of water and salt.
  - Add carrots, cabbage and leeks.
  - Add the shredded cod and cook.
  - Add  the zucchini and cook for another 3 minutes.
  - Beat the eggs and add 1 tablespoon of chopped parsley, salt and pepper. Add to the pan and stir well until cooked.

(Recipe by Nutritionist Mariana Chaves)

 

 

Conjunto fralda, prende chucha e babete

Prontinho e à espera da fofinha ... nop, não podemos revelar 😊

Ready and waiting for baby ... nop, we can't reveal her name, just yet 😊

Risotto de Cogumelos e Alho Francês

Um Risotto é sempre algo que apreciamos cá em casa e se for vegetariano... ui ainda melhor!!! Claro que ainda não conseguimos converter todos (o primogénito, com 19 anos, ainda torce o nariz, mas experimenta) e, por isso, desta vez coloquei queijo parmesão original e não a versão vegan - que já vos explico- porque esta semana já tínhamos atingido a nossa "quota" de refeições vegan - mais de metade das refeições. De qualquer forma, vegetariana ou vegan,  fica uma delícia!!!

Receita original em http://minimalistbaker.com/

Risotto de Cogumelos e Alho Francês

Cerca de 1 L de caldo de legumes, aquecido *
2 colheres de sopa de azeite
Cerca de 300 g de cogumelos, cortados
Sal e pimenta a gosto
2 Alhos franceses, cortados fininhos
1 chávena de arroz para risotto (arbóreo)
Cerca de 60 ml de vinho branco seco (ou  mais caldo de legumes)
Cerca de 20 g de queijo parmesão vegan,**
Salsa fresca picada para polvilhar

Preparação

Aquecer o caldo numa panela pequena e, quando levantar fervura, baixar o lume para mante-lo quente.

Noutro tacho, aquecer uma colher de azeite e acrescentar os cogumelos. Temperar com uma pitada de sal e pimenta e refogar até ficarem macios e ligeiramente dourados - 3-4 minutos - mexendo sempre. Retirar os cogumelos da frigideira e reservar.

No mesmo tacho, adicionar a restante colher de azeite e o alho francês. Refogar  1-2 minutos, ou até ficarem macios e ligeiramente dourados.Adicionar o arroz  e deixar cozinhar  1 minuto, mexendo ocasionalmente. Acrescentar o vinho branco seco e mexer delicadamente. Cozinhar durante 1-2 minutos, ou até que o líquido seja absorvido.

Com a ajuda de uma concha, adicionar o caldo de legumes, cerca de 120 ml de cada vez, mexendo frequentemente. Manter o lume baixo, mas sem que perca a fervura. 

Continuar a adicionar o caldo de legumes, mexendo para incorporar, até o arroz ficar "al dente".  Todo este processo deve levar cerca de 15-20 minutos.

Quando o arroz estiver cozido, retirar do lume e adicionar o queijo parmesão vegan, e os cogumelos cozinhados anteriormente.

Mexer e provar para ajustar o sabor de sal, pimenta e queijo.

Para servir, polvilhar com mais queijo parmesão e salsa.


Deliciem-se!!!

* Fiz o caldo em casa com os seguintes ingredientes:  2 cebolas grandes grosseiramente picadas, 2 cenouras médias em cubos, 2 talos de aipo, picados ou cortados, 2 colheres de sopa de azeite, 3 dentes de alho cortados em pedaços muito pequenos, 1/2 chávena de salsa fresca picada, 1/2 chávena de tomate em cubos (frescos ou enlatados) ou 1 colher de sopa de polpa de tomate, 2,5 L de água fria, 1 folha de louro, a parte verde de 1 alho francês, tomilho fresco e sal a gosto.
Levei tudo ao lume durante 1 hora e filtrei. O que não utilizei, congelei em saquinhos de gelo.   
** O Parmesão vegan pode ser feito da seguinte forma:  100g de caju ao natural, 3 colheres de sopa de levedura nutricional, 1 colher de café de sal marinho, 1/2 colher de café de alho em pó.
Juntar todos os ingredientes no processador e triturar. (O sal e o alho poderão ser ajustados de acordo com o gosto pessoal)

Feijoada de Vegetais

Convence os maiores carnívoros porque não se nota a falta da carne! Não é a primeira vez que a faço, mas só agora consegui ir a tempo de tirar a foto. Fica sempre bem acrescentar-lhe arroz cozido, mas desta vez não o fizemos. É um prato fantástico para o inverno e tãaaaaao delicioso!


 Feijoada de Vegetais

1 cebola grande
4 dentes de alho
1 pimento vermelho
400g de tomate  (pode ser de lata mas usei natural)
1 colher sopa de azeite
1/2 colher chá de cominhos
150 ml de vinho branco
Sal
Pimenta preta
2 colheres de chá de orégãos
1 cenoura grande, em pedaços ou às rodelas
1 batata doce, em cubinhos
1 folha de louro
600g de feijão cozido, escorrido (usei vermelho)
Coentros para servir

Preparação

Picar a cebola e refoga-la em azeite. Juntar o alho e o pimento picados e cozinhar cerca de 5 minutos. Adicionar os cominhos .
Juntar depois o tomate e o vinho branco e quando levantar fervura adicionar os restantes ingredientes, com exceção do feijão.
Deixe ferver por 2 minutos, baixar o lume e deixar cozinhar durante 40 minutos. Se necessário, retirar a tampa nos últimos minutos para o molho engrossar um pouco.
Juntar o feijão e cozinhar mais 10 minutos.
Polvilhar com os coentros e servir com arroz.

Deliciem-se!


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"Feijoada" is a much appreciated  Portuguese and Brazilian version of chili. This one will even  convince the biggest carnivores because they will not note the lack of meat! It also goes well with simple cooked rice. It's sooooo delicious and a great winter dish!

Vegetable " Feijoada"

1 large onion

4 garlic cloves

1 red pepper

400g tomatoes (you can use canned tomatoes,  but I used natural)

1 tablespoon olive oil

1/2 teaspoon cumin

150 ml of white wine

Salt

black pepper

2 teaspoons oregano

1 large carrot, chopped or sliced

1 sweet potato, diced


Preparation


Mince the onion and sauté it in olive oil. Add the garlic and the chopped peppers and cook for about 5 minutes. Add the cumin.

Then, add the tomato and white wine and when it boils add the remaining ingredients, except the beans.

Simmer for 2 minutes, lower the heat and simmer for 40 minutes. If necessary, remove the cover in the closing minutes until the sauce is slightly thickened.

Add the beans and cook additional 10 minutes.

Sprinkle with coriander and serve with rice.

Enjoy it!

Já com saudades do verão :(

Ainda agora terminou e apesar de o tempo não ter sido grande coisa, prefiro sempre o calorzinho à chuva e ao frio :)
Neste verão, alguém cá de casa ;) fez a circunavegação da Península Ibérica e deixou-nos com muita vontade de conhecer muitos lugares, mesmo aqui ao lado! O périplo incluiu Lisboa, Porto, Viana do Castelo, Ilhas Cies, Corunha, Gijon, San Sebastian, Sevilha, Cádis, Ceuta, Cartagena, Maiorca, Minorca e Barcelona.
Quem sabe, um roteiro para o próximo verão!

Pumpkin Pie Brownie

Depois de muito tempo sem dar notícias por estas bandas, nada melhor do que este post para regressar:)
 Então aqui vai, a pedido de muitas famílias, a receita da sobremesa deste fim de semana. Foi um brownie para chocolate lovers com um maravilhoso creme de abóbora. Não deixa de ser uma sobremesa, mas ao menos era vegan ;)
Ah... ainda tenho que agradecer, sinceramente, ao Google Translator porque, apesar da minha facilidade com as línguas, em checo- não chegava lá!


Ingredientes:

Brownie
120g de chocolate preto derretido
1 chávena de puré de abóbora
1/2 a 3/4 chávenas de açucar mascavado
1/4 chávena de óleo vegetal
1 c. chá de extrato de baunilha
3/4 de chávena de farinha de trigo
1/4 chávena de cacau
1 colher de sopa de amido de milho
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 pitada de sal

Creme de abóbora
1 chávena de puré de abóbora
2 colheres de sopa de amido de milho
1/2 chávena de leite vegetal
1/3 de chávena de açucar amarelo
1 c. chá de extrato de baunilha
1/4 colher de chá de canela em pó
1/4 colher de chá de gengibre em pó
1 pitada de noz moscada
1 pitada de pimenta da Jamaica
Raspas de chocolate para enfeitar

Preparação:

Aquecer o forno a 180 ºc;
Forrar uma forma retangular de 22x22 cm ou circular ( tipo tarte) com papel vegetal e untar;
Iniciar a preparação do brownie, colocando numa tigela o puré de abóbora, o açucar, o óleo e a baunilha. Misturar bem. De seguida, adicionar a farinha peneirada com o cacau. A esta mistura, acrescentar o bicarbonato e o amido. Finalmente, envolver o chocolate derretido. Colocar a massa de brownie na forma preparada, pressionando bem.
Para preparar o creme de abóbora, juntar numa tigela todos os ingredientes e misturar bem.
Verter o creme de abóbora sobre o preparado de brownie e levar ao forno cerca de 35 minutos.
Depois de cozido, deixar arrefecer cerca de 20 min. e colocar no frigorífico, pelo menos meia hora. Polvilhar com as raspas de chocolate, na altura de servir.


Dobrou chuť! ( Parece que é assim que se diz Bom Apetite em Checo!)